Bệnh đau đầu sau gáy và cách phòng ngừa bệnh đau đầu sau gáy hiệu quả

Đây là chứng bệnh không hề xa lạ và nên có cách phòng ngừa bệnh đau đầu sau gáy đúng và hiệu quả để tránh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Bệnh đau nửa đầu sau gáy không hề xa lạ với mỗi chúng ta, bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống người bệnh, để lâu dài dễ gây tai biến.

Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh như thế nào? Biết rõ các thông tin này giúp người bệnh điều trị và phòng ngừa bệnh đau đầu hiệu quả. Và bài viết này của Kocol.vn sẽ giúp bạn làm điều đó.

1. Bệnh đau đầu sau gáy là gì?

Chứng bệnh đau nửa đầu sau gáy thuộc triệu chứng bệnh đau nửa đầu thường gọi là hội chứng đau đầu Migraine.

Bệnh đau đầu phía sau gáy chỉ xuất hiện ở vùng sau gáy, cổ, bả vai và đỉnh đầu. Cơn đau có thể ở một bên hoặc cả hai bên kèm hiện tượng cứng cổ.

Bệnh đau đầu sau gáy tập trung nhiều ở vùng cổ, gáy, bả vai và đỉnh đầu
Bệnh đau đầu sau gáy tập trung nhiều ở vùng cổ, gáy, bả vai và đỉnh đầu

2. Nguyên nhân gây bệnh.

– Bệnh xuất hiện khi người bệnh làm việc quá sức, căng cơ, bị nhiễm lạnh, va chạm,… khiến người bệnh mệt mỏi, dễ cáu gắt.

Làm việc quá sức, căng thẳng, áp lực là nguyên nhân dễ gây đến đau đầu sau gáy nhất
Làm việc quá sức, căng thẳng, áp lực là nguyên nhân dễ gây đến đau đầu sau gáy nhất

– Người có nồng độ Serotonin thấp, não nhạy cảm với các yếu tố như: thay đổi thời tiết, hormon, căng thẳng mệt mỏi, stress,…..khiến mao mạch trong não co giãn, viêm tấy gây ra chứng bệnh đau nửa đầu sau gáy.

3. Đối tượng dễ mắc bệnh đau đầu say gáy.

Đối tượng dễ mắc bệnh đau nửa đầu sau gáy có thể kể đến như:

– Nhân viên văn phòng thường xuyên phải làm việc với máy tính.

– Phụ nữ độ tuổi từ 20- 50 tuổi, đặc biệt phụ nữ mang thai, sau sinh,…

– Người làm công việc có áp lực cao.

– Người già, người cao tuổi thường mẫn cảm hơn với các yếu tố môi trường cũng có thể bị đau đầu sau gáy.

4. Cách phòng ngừa đau đầu sau gáy hiệu quả.

– Học tập, làm việc kết hợp nghỉ ngơi hợp lí.

– Tập thê dục thể thao mỗi ngày.

Tập thói quen vận động mỗi ngày giúp nguy cơ mắc đau đầu sau gáy của bạn giảm đi đáng kể
Tập thói quen vận động mỗi ngày giúp nguy cơ mắc đau đầu sau gáy của bạn giảm đi đáng kể

– Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau quả, tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, đồ ăn nhanh,…

– Thay đổi thói quen sống, làm việc như: ngồi đúng tư thế, đứng lên vận động thường xuyên khi làm việc văn phòng lâu, uống nhiều nước.

– Có thể sử dụng thuốc giảm đau để cắt cơn đau tạm thời, nhưng không nên lạm dụng thuốc. Hay sử dụng liệu pháp điều trị như: châm cứu, bấm huyệt, massage,…

Trên đây là những thông tin chia sẻ về căn bệnh đau nửa đầu sau gáy. Hy vọng, bài viết hữu ích giúp mọi người có biện pháp giảm đau và ngăn ngừa căn bệnh đau đầu sau gáy hiệu quả.